Se débarrasser des punaises de lit.
Les méthodes recommandées, ce qu'elles font, et pourquoi on les combine.
Pour se débarrasser des punaises de lit, l'ANSES recommande de combiner plusieurs méthodes, proportionnées au niveau d'infestation, en privilégiant les méthodes non chimiques : nettoyage et aspiration, chaleur et froid. Les produits chimiques ne sont qu'un dernier recours, réservé aux professionnels certifiés.
Le principe : combiner les méthodes
L'ANSES demande une lutte combinée et proportionnée au niveau d'infestation, et privilégie les méthodes non chimiques. Pour les tout premiers gestes (inspecter, désencombrer, prévenir), voir punaises de lit : que faire.
Nettoyer et aspirer
Avant tout traitement, il faut nettoyer, aspirer et ranger la pièce infestée. L'ARS Île-de-France détaille les zones à aspirer : le matelas, le sommier, les plinthes et les meubles proches du lit. Réparer les fissures et les plinthes décollées supprime des cachettes.
La chaleur
- Linge, vêtements et textiles : lavage à 60 °C au minimum, puis séchage au sèche-linge si possible (ARS Île-de-France). L'ANIL précise qu'un lavage à plus de 60 °C élimine les adultes et les œufs.
- Vapeur sèche à plus de 120 °C : elle détruit les punaises et leurs œufs.
- Traitement thermique d'une pièce entière : réalisé par un professionnel (ANSES).
Le froid
La congélation convient aux vêtements et aux petits objets. L'ARS Île-de-France indique -20 °C pendant au moins deux heures pour les objets qui ne se lavent pas, quand leur nature le permet.
Les produits chimiques : un dernier recours
L'ANSES les déconseille en première intention : ils peuvent intoxiquer, renforcer la résistance des punaises et polluer. Le ministère de la Transition écologique précise que la lutte chimique est réservée aux professionnels, en cas de persistance, et que les insecticides les plus puissants exigent le certificat Certibiocide.
Pour la terre de diatomée et les poudres à base de silice, l'ANSES alerte : elles peuvent irriter les voies respiratoires, ne doivent être utilisées qu'avec une autorisation de mise sur le marché et dans le strict respect du mode d'emploi.
Combien de temps cela prend-il
D'après l'ANSES, les deux tiers des personnes infestées s'en débarrassent en moins de deux mois. Si les punaises persistent, c'est le moment de faire appel à un professionnel : voir comment il procède.
Sources
- ANSES, « Les punaises de lit en 13 questions » (publié le 5 octobre 2023) (lu le 31 octobre 2026)
- ARS Île-de-France, « Punaises de lit : informations et recommandations » (page du 13 août 2026) (lu le 31 octobre 2026)
- Ministère de la Transition écologique, « Punaises de lit : l'État vous accompagne » (mis à jour le 31 octobre 2025) (lu le 31 octobre 2026)
- ANIL, « Votre logement est infesté de punaises. Comment les reconnaître et les traiter ? » (à jour au 15 mars 2022) (lu le 31 octobre 2026)
Dernière vérification : 31 octobre 2026.
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Questions fréquentes.
Ni l'ANSES ni l'ARS Île-de-France ne les citent parmi les méthodes recommandées, et nous n'avons trouvé aucune source officielle qui démontre leur efficacité contre les punaises de lit. Nous ne les recommandons pas.
L'ARS Île-de-France décrit un parcours en plusieurs temps : diagnostic, stratégie, traitement thermique ou combiné, puis contrôle de l'efficacité. Il n'y a pas de garantie de résultat en un seul passage.